Jak odmłodzić skórę?

Jesień i zima nie rozpieszczają nas, jeśli chodzi o pielęgnację. To właśnie wtedy naskórek przesusza się, skóra staje się podrażniona i zaczerwieniona Sprawdźmy, co możemy zrobić, aby skutecznie odmłodzić skórę.

Pierwszym krokiem do promiennego, młodego wyglądu jest zadbanie o odpowiednie nawilżenie skóry. Na tym polu musimy zadziałać od wewnątrz i od zewnątrz. Przede wszystkim pijmy wodę czy napary ziołowe. Przyjmuje się, że dorosła kobieta powinna pić minimum dwa litry wody na dzień. Przyjmując płyny, pomagamy nie tylko naszej skórze, ale też ogólnemu stanowi zdrowia. Właśnie woda poprawia wydolność organizmu, pomaga w walce ze zmęczeniem, z problemami z koncentracją.

W okresie jesienno-zimowym skóra ma tendencję do podrażnień, staje się szorstka, zaczerwieniona, sucha i nieprzyjemna w dotyku. Dobrym pomysłem jest wprowadzić do codziennej pielęgnacji kremy nawilżające i ochronne, które wspomogą naturalną barierę skóry (płaszcz lipidowy).

Również tutaj odżywianie zaczyna się od wewnątrz. Możemy zadziałać najlepszymi kosmetykami i suplementami diety, ale na dłuższą metę bez witamin i minerałów dostarczanych do organizmu ze zdrowego, zbilansowanego pokarmu, nasz trud i pieniądze pójdą na marne.

Poleca się tu owoce zawierające dużą ilość antyoksydantów zwalczających wolne rodniki odpowiedzialne za przyśpieszony proces starzenia się. Wprowadźmy do swojej diety cytrusy, owoce leśne, paprykę, kapustę. Równie wartościowe będą produkty pełnoziarniste, zielone warzywa, orzechy, rośliny strączkowe, awokado, marchew, jajka i kakao. Produkty te zawierają witaminy C, E, A, K, cynk, kwasy tłuszczowe, selen i wiele innych substancji wzmacniających oraz pozytywnie wpływających na stan skóry, włosów i paznokci.

Skórę twarzy należy pielęgnować codziennie, rano i wieczorem, dbając o odpowiednie oczyszczenie. Regularnie oczyszczana skóra szybciej się odnawia, z kolei zaniedbana staje się sucha, szara, skłonna do przebarwień, do powstawania wyprysków. Pamiętajmy o stosowaniu peelingów dwa do trzech razy w tygodniu, a do mycia skóry wybierajmy delikatne, specjalne dostosowane do jej potrzeb preparaty. Kolejnym ważnym punktem są kremy z filtrem. Trudno w to uwierzyć, ale nawet zimą naszej skórze grożą promienie UVA, które przenikają przez szyby. Bez skutecznej ochrony przeciwsłonecznej nie może być mowy o skutecznej ochronie przeciw zmarszczkom.

Istnieje coś takiego jak joga twarzy. Poprzez delikatne głaskanie twarzy i uciskanie w odpowiednich miejscach mięśnie pod skórą rozluźniają się. Ćwiczenia te wywodzą się z Japonii i każdy może je wykonywać w domu. Jeśli jednak zależy ci na profesjonalnym masażu, szybkim relaksie i widocznych efektach, Mia Dea oferuje ci odpoczynek i relaks pod okiem fachowego masażysty. Dzięki wprawnym ruchom zapewnisz sobie nieinwazyjny lifting twarzy i odpoczynek po całym dniu pracy. Skorzysta na tym nie tylko twarz, ale też ty sama, twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Jak widać, troska o skórę zaczyna się od zmienienia szkodliwych nawyków. Eliminacja z naszego życia stresu i dostarczanie ważnych składników odżywczych, jest pierwszym krokiem ku poprawie kondycji skóry.

*materiał partnera